慢跑十天，快走两天，然后脚裸周围都肿了

      您应该是脚踝软组织的损伤建议您先注意休息吧少走动用一些活血化瘀的药物看看症状有没有改善如果没有建议您拍一个CT或者核磁看看关节腔有没有问题哈
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是扭伤以后造成踝关节的水肿。
      指导意见：
      建议您注意休息，不要进行剧烈的活动，局部贴敷云南白药膏，晚上用热水泡脚，口服三七伤药胶囊。
      

      你好，根据描述的情况来看，是出现脚部的软组织的扭挫伤的情况，在出现这种情况之后，需要及时进行拍片检查，排除骨骼损伤的情况。指导意见：
      在出现软组织扭挫伤之后的24小时之后，可以进行热敷处理，可以促进局部软组织的血液循环，促进损伤的恢复。
      
      以上是对“慢跑十天，快走两天，然后脚裸周围都肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！