如何才能面对自己，我总是逃避

女 | 18岁 2018-11-06 07:06:55 3人回复来自未知

健康咨询描述：如何才能面对自己，我总是逃避，总是沉浸在过去的痛苦中，一想到需要面对自己就害怕，怎么办。

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范铁薇二级心理咨询师擅长: 青少年儿童问题，亲子教育问题，青春期综合症，婚恋咨帮助网友：952

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2018-11-06 07:12:47 我要投诉

你好。你今年才18岁，过去的痛苦有多大啊？那你这些年都是咋过来的呢。你害怕面对自己，你自己是自己的大老虎么，好像你对你自己不满意那你不满意自己的是什么啊，你觉得自己是啥样子才满意呢。你难道就没有优点，教你一招，先写自己的优点，每天写10条不要重复啊。

郭有栋平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2018-11-06 07:16:04 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述你应该放平自己的心态。去勇敢的面对事物。多与别人交流与沟通。多参加一些户外活动和体育锻炼。和你的安排好自己的作息时间。

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刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-11-06 07:11:36 我要投诉

针对这一情况，建议你解开心结，针对过去的痛苦不要过于在意。一旦想起时可以马上做一些其他的事情或想一些开心的事情来转移注意力。尽量把精力放在现在和未来的生活上，平时可以多培养一些积极的兴趣爱好，多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。
以上是对“如何才能面对自己，我总是逃避”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！