我吃太多。减肥体重188斤超过190斤

男 | 19岁 2018-11-08 19:14:59 2人回复来自佛山市

健康咨询描述：我吃太多。减肥体重188斤超过190斤。我不知道了。几天锻炼身体。

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2018-11-08 19:17:58

您好，吃太多，尤其是暴饮暴食，会导致体重增加。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱。低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动，保持正常体重，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，有利于健康。希望能够帮助您。

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2018-11-08 19:19:23 我要投诉

      病情分析：
      19岁的年龄，根据您的情况，建议您及时同时配合锻炼身体
      指导意见：
      19岁的年龄，这样的体重是明显超重的，建议您积极的及时适当节食的同时还要锻炼身体，这样子才达到减肥的目的。