怎样可以使阴道变紧　　

      你好，可以做缩阴缩肛运动，每日数次，训练盆底肌肉收缩，也可以通过练瑜伽，手术等等，但是效果很慢，贵在坚持，祝你健康快乐。

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你存在阴道松弛的情况，想要寻求使阴道变紧的方法！
      指导意见：
      可以通过锻炼来慢慢恢复，卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
      站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，保持15分钟！等还有很多锻练方式可以帮助人起到作用

      您好，使阴道变紧的方法有两种，一种是做手术，阴道紧缩术，手术方法会有一些费用，一种就是做缩肛运动，缩肛运动需要长期坚持，才会有效果。
      以上是对“怎样可以使阴道变紧　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，如果想使阴道变紧，平时可以多做提肛运动、收缩运动或是屏住小便的运动。
      指导意见：以上的运动方法坚持下来是可以取得不错的效果的。但是如果想要快速的得到改善，可以考虑进行阴道紧缩术的。