怎样可以保持阴道紧致　　

      阴道松弛很正常，每个人都会遇到,你可以通过缩阴方法来恢复的。
      指导意见：
      每天做收肛活动，有时间你就可以做，而且，隐私性极强，收肛可以有效的锻炼盆底肌肉，从而提高阴道紧握力只有你闲着，就可以收缩，时间完全自由，也可通过手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为分娩后没有注意有阴道松弛现象。
      指导意见：
      建议你产后要注意尽早做锻炼，可以多做做提肛运动锻炼，保持外阴清洁卫生，适当锻炼促进恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，生完孩子之后盆底肌会受到一定的影响。
      指导意见：
      你可以到正规的医院妇产科做盆底肌康复治疗，平时多做缩肛运动，如果仍然不能缓解可以做手术治疗。
      
      以上是对“怎样可以保持阴道紧致　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析： 你好，阴道松弛通常是因为生小孩、年龄增长、身体虚弱所致，因此，产后松弛时很正常的。
      指导意见：阴道松弛可以练习收缩盆底肌，即缩肛运动，早晚各锻炼一次，每次15~20分钟，这能加强盆底肌肉如阴道球海绵体肌、肛提肌的力量，让阴道紧致，降低性阈值，坚持锻炼可加强盆底韧带、筋膜的支持持力，预防子宫脱垂及张力性尿失禁。