健康咨询描述: 晚上睡不着,也不做梦,怎么办,白天很容易睡觉,没有精神,这可怎么办?
你好,这个女生从你描述的状况来看的话,我觉得你心里还是有事情造成的睡眠障碍。经营合理营养增加锻炼身体的时间,规划号每天的作息时间安排,每天进步一点点,心情都是放松的,愉悦的。这样睡眠就不成问题了。当然你也可以去找心理咨询师进行心理咨询,相信你会有巨大帮助的。
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