医生，最近几周我情绪低落

男 | 36岁悬赏10个健康币 2018-11-10 17:17:51 3人回复来自遵义市

健康咨询描述：医生，你好，最近几周我情绪低落，很自责，自卑，可能是因为工作上的压力，有时脑子里想的是不要工作了，很烦恼，还有偶尔脑子会想一些自残的想法，比如让车子把自己撞了该多好，用头去撞一下墙，总想自己生病等，我是不是有抑郁症呀。总是高兴不起来

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-11-10 17:22:12 我要投诉

指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，多听听轻音乐，舒缓情绪。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2018-11-10 17:18:49 我要投诉

就你碰到的这种情况，应该考虑你有一些抑郁的倾向了，毕竟你出现了这种负性的情绪，却出现了严重的这种自残自杀的倾向，应该及时的救助，精神科的门诊，你敢确定以后即时的药物治疗和行为干预治疗

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赵晶二级心理咨询师擅长: 擅长青少年心理辅导，中高考应试心理指导，婚姻情感家帮助网友：754

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2018-11-10 17:25:16 我要投诉

你好！根据你的描述，不能诊断你有抑郁症，只是最近你有抑郁情绪了，可能是压力过大造成的。建议你觉察一下自己的内心，把让你焦虑烦躁自责自卑的事情一一写出来，逐一疏导，其实除了生死，都没有大不了的事情，需要放下那些事，让自己轻松面对工作和生活。要寻找自身的优点，建立自信心，谁都有缺点都有不如意，不要让负面情绪打败自己，要相信自己能够面对打击，重新开始。
以上是对“医生，最近几周我情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！