8号跑步跑了几公里后就开始痛

      观察一下自己是否是运动过多导致的，而且在平时要多注意保暖，再跑之前要做多一些跑前运动，可以用热水泡一下脚，有利于血液循环。
      

      你好，人的运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。每次运动前应做好热身准备工作。以免拉伤肌肉，损害关节。而且运动量要逐渐增加，循序渐进，持之以恒。睡觉时可将患肢抬高，以减轻肿胀，疼痛明显时，可口服洛索洛芬钠。
      

      病情分析：
      你咨询的问题是，跑步几公里以后开始疼痛，有点肿胀。
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的情况比我想应该是局部的软组织损伤拉伤。注意休息，云南白药气雾剂外用，三七伤药片口服
      
      以上是对“8号跑步跑了几公里后就开始痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！