失眠一年，正常夜里2

女 | 25岁 2018-11-13 12:36:17 2人回复来自

健康咨询描述：失眠一年，正常夜里2.3点睡，这几天都凌晨还没睡，早上还起来上班，

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-11-13 12:37:27 我要投诉

你正常情况下，夜里两三点才睡觉，这几天凌晨还不睡觉，明显是失眠的表现。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2018-11-13 12:39:04 我要投诉

你通常夜里两三点睡觉，看起来失眠情况是很严重的。长时间失眠容易造成内分泌失调，是身体和心理出现问题。研究表明，晚上10点之前睡觉最好，最迟不超过晚上11点。建议你去医院神经内科检查治疗，可能需要通过药物调整。另外注意平时锻炼身体，养成有规律的饮食睡眠习惯。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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