我现在高一，170多斤

男 | 15岁 2018-11-13 21:20:48 2人回复来自

健康咨询描述：我现在高一，170多斤，想减肥，怕有赘肉，如果有赘肉怎么减下去了

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2018-11-13 21:31:55 我要投诉

你好！根据你提供的资料，这种情况建议你，少吃多动，每天可以有氧运动在45分钟以上，如中速跑步、快走等，饮食上少吃油腻的，甜食和零食，多吃蔬菜，少吃主食，每天保证蛋白质摄入，天天坚持，会有很好的减肥效果。

王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-11-13 21:23:19 我要投诉

      病情分析：
      你是15岁男生，正在读高一，一百七十多斤，想减肥，怕有赘肉。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，一日三餐必须吃，但要吃七八成饱就可以。多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物。多做有氧运动，如跳绳，跑步等运动减肥。