刚才下楼时，没踩稳，扭到了

      你好，很荣幸为你服务。脚扭伤，有点痛，建议，制动，用冰水泡脚或冷敷。同时可以拍x光片明确一下有无骨折，也可以观察观察，两天后热敷，若局部肿胀，外用活血化瘀药。
      

      最好是马上回家后24小时内局部冰敷制动平躺床上肢体抬高的，最近不可以剧烈运动的尤其是过大负重活动的，不可以喝酒吃辛辣刺激食物的不要去按摩刺激它的，如果你的症状逐渐加重那最好是去当地公立医院骨科门诊医生看看了。
      
      以上是对“刚才下楼时，没踩稳，扭到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，对于您的描述这个情况首先考虑磕碰扭伤肌肉之类软组织问题，影响毕竟走路正常，并不直接考虑骨质影响。建议可以自己局部外用云南白药一类消炎调理，注意避免磕碰劳累。
      

      病情分析：
      您所描述的问题是，下楼时没踩稳，扭到了，脚内侧骨头下面有点疼，有的正常，没有肿。
      指导意见：
      您好，您的症状能走路应该不是骨折，考虑是韧带损伤或肌肉软组织损伤，用热毛巾敷敷，外用云南白药喷雾，口服三七片，减少运动，休息几天应该就好了，祝你早日康复。