情绪低落，睡眠质量变差

      你好，不知道你这样的情况有多久了？如果超过两周，而且有加重的趋势，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，不需要去精神科
      

      你情绪低落，睡眠质量差，有可能是得了抑郁症。抑郁症是以情绪的持续低落为特征，主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗，抑郁症的鉴别诊断需要由精神科医生进行。
      

      你长时间情绪低落，睡眠质量差，怀疑自己患了抑郁症，这种情况是需要去医院精神心理科做正规检查的。抑郁症的主要特征是心境低落，思维迟缓，意志活动减退。通常需要在医院精神心理科做一些心理量表，并由医生根据你的临床症状作出判断。
      
      以上是对“情绪低落，睡眠质量变差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！