该如何减肥呢，已经很节食了

男 | 30岁 2018-11-19 18:13:18 2人回复来自

健康咨询描述：该如何减肥呢，已经很节食了，半饱每次，在工地上班，还是瘦不下了，能吃减肥药吗？谢谢

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2018-11-19 20:10:08 我要投诉

你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议平时合理饮食，避免暴饮暴食，避免使用过多的甜食，零食同时一定要坚持锻炼身体，多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪。尽量不要采用药物或者节食的办法，因为很有可能会对身体健康产生影响。

2018-11-19 20:12 ask883501395t 追问

在工地上上班每晚都很累，还是很胖，最主要是乳房有点大，很难看

2018-11-19 20:13医生回答：

平时饮食应规律。可以适当锻炼胸部肌肉，比如可以俯卧撑，举哑铃等锻炼胸部肌肉的动作。

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-11-19 20:11:46 我要投诉

你好很高兴为你服务,你好，很高兴为你服务，建议饮食控制加适当运动配合精油推拿按摩。配合艾米粒外敷祝亲减肥成功！重在坚持。