每次跑好步膝关节很胀抬腿很胀蹲下去蹲不下去很刺痛

      从你的描述来看，主要是平时锻炼不够，或者是跑步前没有做热身运动，建议跑步前热热身，跑步时间控制在一定时间内，跑步后不要马上洗澡，等汗休了再洗。
      

      根据你目前介绍的这种情况，我现在的分析是由于运动后，膝关节过度的疲劳引起的，我的建议是，可以口服一下，活血化瘀的药物，注意休息，减少活动，做一下，按摩和理疗

      病情分析：
      您好！请问膝关节有没有红肿情况？上楼梯和下楼梯疼痛有没有区别？
      指导意见：
      根据症状描述，初步考虑有半月板损伤情况，建议你去医院做个关节核磁共振检查，近期避免剧烈运动。
      以上是对“每次跑好步膝关节很胀抬腿很胀蹲下去蹲不下去很刺痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友，你这种情况不排除膝关节炎的可能性的。没多大事的，不用担心。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：根据你所描述的问题，出现这种情况考虑出现这种症状考虑是因为膝关节滑膜炎，引起的疼痛情况。
      ?指导意见：可以到专科骨科医院拍片检查，明确诊断病因，根据检查的结果按医嘱进行针对性的处理