医生我现在减肥每天3个馒头豆浆3个鸡蛋晚上喝一杯脱

男 | 28岁 2018-11-21 18:14:33 2人回复来自长沙市

健康咨询描述：医生你好，我现在减肥每天3个馒头豆浆3个鸡蛋晚上喝一杯脱脂牛奶还运动早上去称77.8晚上去称80.0左右一星期了也没怎瘦请问我该怎样去减肥

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毕红卫滨州市人民医院主治医师擅长: 滴虫性阴道炎,念珠菌性阴道炎,宫颈炎,子宫外孕,先帮助网友：16336称赞：5

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2018-11-21 20:21:09 我要投诉

你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，尽量不要采用药物或者节食的办法，平时要合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食，多吃新鲜蔬菜水果，同时一定要坚持锻炼身体，多做有氧运动，消耗体内多余的脂肪。

张慧枣庄美年大健康体检服务有限公司滕州健康体检中心副主任医师擅长: 肺炎，肺癌支气管扩张，慢性支气管炎帮助网友：15676

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2018-11-21 20:34:48 我要投诉

你这个情况，我详细的看了一下，你可以晚上这顿饭不要吃面食。早上和中午正常吃饭。然后每天慢跑半小时。一个月之后应该会有一定的效果。如果你还有什么疑问，可以进一步追问我。