紧致阴道的办法?　　

      你好产后有些女性会有这样的感觉。你可以做提肛肌锻炼，一天做两次，上午下午各15分钟。一定要坚持下去，效果就会非常好。具体做法如下，每一次解完大便要做一个即大便的动作，这就是提肛肌收缩。就是这个动作叫提肛肌运动。做提肛的运动可以预防压力性尿失禁，肛门粘膜脱垂，阴道松弛。但是一定要坚持，持之以恒。祝你早日康复。

      你好，以下方法可以试试1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.指导意见：

      病情分析：
      你好，正常顺产后阴道都可能会有松弛，平时可做提肛缩阴运动。
      指导意见：
      建议你放松心情，平时注意个人卫生，保持会阴清洁干爽，穿宽松棉质内裤。也可去医院咨询做阴道紧缩术。
      以上是对“紧致阴道的办法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，我告诉你，大部分女性在生孩子以后都会有阴道松弛的情况。
      指导意见：
      根据你的描述，我告诉你，大部分女性在生完孩子以后都会有阴道松弛的情况，建议你应该多做收缩盆底功能的运动

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你生完孩子不长时间是可以找专业医生手法骨盆恢复。
      指导意见：
      平时要多做缩肛运动，促进盆底肌的恢复，如果你不想再要宝宝的话，也是可以做阴道紧缩术的。

      病情分析：你好，生完小孩阴道会变得松弛一些，这个是正常的，不用担心，你可以通过锻炼做肛缩运动来改善会阴肌肉。
      指导意见：建议你平时要多注意个人卫生，保持外阴清洁干燥避，免不洁性生活，勤清洗外阴勤更换内裤，要穿棉质宽松不易过紧透气性好的。