紧致阴道的方法

      你好，阴道松弛可以做盆底肌功能锻炼，具体方法是憋气、缩肛、收阴，每次持续2-3秒，反复进行，一次需要进行15分钟，每天进行2-3次，持续锻炼一段时间会有一定效果。必要时手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，出现阴道松弛的现象，主要是生宝宝，特别是生宝宝顺产，这样的话容易出现阴道松弛，可以及时的对症调理。
      指导意见：
      生宝宝以后可以做康复训练，这样对身体的恢复有很大的帮助，现在这种情况到医院做检查，如果有手术适应症的话，可以考虑做手术，应该会有好的效果。
      

      您好，您可以做会阴部肌肉康复锻炼操，收缩会阴部肌肉，至少坚持三秒，然后慢慢放松，连续做二十分钟左右，每天两次，坚持6到8周会有效果，也可以去医院做盆底肌功能训练。
      
      以上是对“紧致阴道的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好，阴道松弛的情况可以试试运动锻炼的方式来改善，如每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中有时间就可以进行上述锻练，不在于次数的多少。如果阴道严重松弛，可以到医院进行阴道紧缩手术。
      指导意见：治疗期间注意合理饮食，尽量少熬夜，注意休息，适当地缓解压力，保持放松的心情。