最近一个月心情极差，阴晴不定的

女 | 18岁悬赏2个健康币 2018-11-21 20:18:49 2人回复来自

健康咨询描述：最近一个月心情极差，阴晴不定的，时而心情好，时而心情差到看谁都不顺眼，简直是呼吸都是错，不想理人，想一个人安静的呆着。像烟花一样一点就着

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-11-21 20:21:58 我要投诉

指导意见：
您好！其实我们每个人都有情绪的高低起伏变化，关键在于管理情绪的能力，这是一种能力，也是一种智慧，所以，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

2018-11-21 20:22 匿名追问

不是什么焦虑症抑郁症之类的吧？

2018-11-21 20:55医生回答：

那您可以测一下SCL-90，看看有无明显症状，一般来说，是需要持续的一段时间，您描述中提到的是情绪时而变化，并不持续

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-11-21 20:23:08 我要投诉

你好，每一个人都有个人的性格脾气，近一个月所出现的情绪变化，考虑与你近期所遇到的不顺心的事儿比较多有一定关系，要正确的面对生活当中所遇到的这些困难，任何问题总有解决的办法，也要学会管理好自己的脾气，不要随便乱发脾气，业余时间可外出运动改善一下心情。

2018-11-21 20:24 匿名追问

不是焦虑症或者抑郁症之类的吧？

2018-11-21 20:25医生回答：

从你以上所出现的症状来说还不能够诊断为焦虑症或者是抑郁症，需要你自行进行心理的调整，学会管理好自己的情绪，任何事情都有它的两面性，可正面思考问题，思想决定人的行为。必要时可进行心理咨询。