轻微焦虑，老是害怕自己会有什么问题
健康咨询描述： 轻微焦虑，老是害怕自己会有什么问题，心慌，想到什么词，或者心里想什么都怕说出去，寻心理医生，
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你好，焦虑症是有焦虑的情绪。比如总是担心一些不必要的事情。对未来的莫名的担心与恐惧，没有事实根据。并且还有一些神经系统的症状，比如胸闷，心慌，出汗。运动性不安，比如在家里走来走去的。你现在感到自己是轻微的焦虑。总是害怕自己会有什么问题。建议你采用呼吸放松疗法。也可以采取催眠疗法。
心里想的负面的话，心也惊一下，觉得自己会不会失常不受控制说出去，还有个人隐私，也怕自己说出去
建议你做心理咨询。控制一下自己的情绪。
你好，不知道你这样的感觉有多久了？开始是有什么事情影响吗？如果只是轻微焦虑，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
根据你对于情况的描述来看，这个应该是焦虑症的一种表现。出现这样的情况应该和精神压力比较大，有很大的关系，最好是在当地找心理治疗师做心理方面的治疗。
以上是对“轻微焦虑，老是害怕自己会有什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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