长期失眠，久治不愈，现已抑郁成病

      你好！很高兴为你解答，是失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度，不要看手机，热水泡脚等。必要时可以通过心理治疗~催眠疗法缓解你的症状。
      

      你好。从你的描述来看，你目前已经成为顽固性失眠了。你可以用点褪黑素，刺五加，安神补脑的中药。另外你最好去医院检查一下五脏六腑，吃7-10天的归脾丸。我们是不可以给留联系方式的，如果想电话咨询可以联系客服，有指定咨询。如果我来处理，就会带你做放松训练，效果不错的。
      

      针对这种情况，如果能够排除器质性疾病的影响，那么多考虑是由于精神压力过大所导致的神经衰弱。建议你可以去医院的神经内科进行详细检查，在医生的指导下服用调节神经的药物。另外，平时放松心态，不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      
      以上是对“长期失眠，久治不愈，现已抑郁成病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期的情绪低落造成现在的状态，其实都是你的想法造成的，因为你的想法消极负面，所以情绪低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪。
      

      你好，失眠表现为入睡难，睡眠质量差，易醒，健忘等症状，长期失眠会使身体处于亚健康状态，容易导致疾病的发生。改善睡眠质量最主要的是良好的生活习惯和保持愉快的心情。必要时服用一些助安眠的药物或者保健品。