一直在做案板工作，站的时间较长

      很高兴为您服务。根据你的描述。建议注意休息。休息时抬高患肢。促进下肢静脉回流。晚上睡觉前用温水泡脚。局部可做推拿按摩等理疗措施。去正规医院普外科就诊。看是否患有静脉曲张。

      你好！经常久坐不动的人，由于肌肉疲劳和地心引力的原因，使腿部血液回流不畅，血液黏度增加，导致下肢回流不好，引起静脉曲张，避免长时间站或坐，应每隔1小时左右，换一个姿势，以促进下肢的血液循环，加强体育锻炼，经常让腿做抬高、放下的运动。抬高时，双腿要高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，可适当穿医用弹力袜，或利用弹力绷带包扎压迫，可减少静脉逆流及淤血现象。
      

      病情分析：
      你好，主要是因为长期站立进来回流不畅，进而出现这种现象。
      指导意见：
      所以建议您不要长期一个姿势，站立干的时间长了，要适当活动活动，促进静脉回流。每天晚上热水烫脚也有助于静脉回流促进血循环症状，自然消失。
      
      以上是对“一直在做案板工作，站的时间较长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况很容易出现下肢静脉曲张，所以长期站立时最好是适当屈伸一下下肢。或者换个工作，穿运动鞋，适当做做引体向上或者吊单杠，增强腰背肌肉力量。