洁癖强迫症四年了，怎么治愈

      你好，强迫症患者很痛苦。明明知道这样做没有必要，但是总是不能摆脱自己的行为。你现在的情况是有洁癖，每天都要洗好几回衣服。你可以改变洗衣服的次数，少一点看看会怎么样。改变自己不合理的认知和行为。
      

      您好，很高兴为您服务。根据你的描述，感觉到你对自己目前的现状感到很不舒服，不知道您是否治疗过，如果没有，建议您到正规医院的心理科就诊或寻求心理咨询师的帮助。
      

      可能是源于你严格的家教，或者对自己要求过于苛刻，或者之前有人对你说过刺激的话，或之前某一个特殊事件的刺激。
      这里有一些建议：
      第一，我们都是凡人，不可能是完美的，所以在小事上要允许自己出错；
      第二，记录每天洗衣服的次数；
      第三，坚持体育锻炼，每天可以跑步，快走，或其他运动二十分钟。
      
      以上是对“洁癖强迫症四年了，怎么治愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！