白天吃睡，晚上失眠，睡觉时常做梦

      你好，这种情况持续多久了？有啥诱因吗？比如劳累过度、精神压力大、受凉等？是否伴随有其他不适？建议放松心情、避免劳累及熬夜，白天专心工作、学习，晚上早点放下手机，必要时完善血常规、血液生化等检查。

      这个是你睡眠颠倒了，生活不规律。不仅生物钟会混乱，身体也会体质逐渐下降。所以说啊，你现在首先要规律睡眠，规律生活，再加上一定的运动量。自己还要有目标，有追求，投入工作当中。你的价值。这样才能活得开心和快乐。

      你好，休息不规律长期这样身体有点紊乱，心理压力大逃避现实，要把休息时间调整过来按时饮食睡觉，心理状态调整一下，睡前可以听点轻松的音乐泡泡脚可以有助改善一点，好习惯是健康的基本
      以上是对“白天吃睡，晚上失眠，睡觉时常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，白天睡觉晚上失眠，现在是昼夜颠倒、作息紊乱的情况。白天休息时间够的话，晚上一般就会容易醒同时睡眠质量差。从而形成一个循环，晚上休息不好，白天休息，白天休息之后晚上就不困。首先需要规律作息，白天适当运动，转移注意力，不要总是呆在床上，做一些自己感兴趣的事情。晚上不熬夜，保证充足睡眠。若是因为情绪紧张，心理压力过大引起的情况，可以通过倾诉交流、有氧运动来缓解心理压力。如果通过自我调整效果不明显的话，建议去医院睡眠科做进一步的咨询和治疗。

      这种情况是睡眠的不正常，包括睡眠节律和睡眠质量。建议生活一定要有规律，按时用餐，按时睡觉，养成良好的生活习惯还是非常有必要的。如果说精神恍惚的厉害，那就尽早的去看心理精神科。