失眠，白天睡觉，晚上睡不着，白天不睡，晚上也凌晨再

      病情分析：
      你好，经常失眠，白天睡觉，很想安逸的睡着，但怎么也睡不着，可能是有些生物钟紊乱和焦虑情绪了，影响了入睡
      指导意见：
      建议，通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，无论多晚睡，都要按时起床，调整一下可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      病情分析：
      你这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的。
      指导意见：
      可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，俗话说，心静则眠安，通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
      指导意见：
      希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。
      
      以上是对“失眠，白天睡觉，晚上睡不着，白天不睡，晚上也凌晨再”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！