早上晨跑1个小时洗澡刷牙

男 | 17岁悬赏2个健康币 2018-11-28 15:00:59 1人回复来自

健康咨询描述：早上晨跑1个小时洗澡刷牙，一杯温水吃一颗钙片吃早饭中午一杯柠檬水一个柚子下午吃午饭一温杯水晚上慢跑一小时吃晚饭，饭后一杯温水洗澡刷牙，睡前吃一粒vc一粒ve一瓶牛奶，这样的生活规律对身体有影响嘛

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2022-12-29 08:53:32 我要投诉

你好根据您提供的描述，你的生活习惯很好，饮食结构也不错，但是，早晨和晚上的药物吃反了，钙片应该在饭后吃。维生素C应该在饭前吃。饮水需要与饭相隔15-30分钟

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