24岁，女，每晚都做梦

女 | 24岁悬赏2个健康币 2018-12-02 09:16:49 3人回复来自贵阳市

健康咨询描述： 24岁，女，每晚都做梦，沾床就做梦，醒来特别累，腰还酸，是什么症况？该怎么治疗

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张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2018-12-02 09:19:44 我要投诉

这个情况大多数应该就是睡眠质量不好，可以用的安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-12-02 09:22:09

你这种情况应该找中医号脉看看，是不是肾脾虚弱，或者有肝气郁结的情况。最好吃中药进行调理，另外注意有规律的生活，晚上不要熬夜适当的运动。

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刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-12-02 09:22:34 我要投诉

导致这种情况出现的原因很多，如白天过于兴奋、精神压力过大、思虑过多、过于疲劳等。建议你平时保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
以上是对“24岁，女，每晚都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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