咨询一下由于工作原因睡眠不足

男 | 32岁悬赏2个健康币 2018-12-03 01:18:44 2人回复来自福州市

健康咨询描述：咨询一下由于工作原因睡眠不足，且备孕当中，男人要备孕吃什么参好，听说红参比较好，但是不知道红参是热的还是凉的，凉性听说备孕不能吃的，有没有这回事

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2018-12-03 01:21:39 我要投诉

你好，看描述备孕状态，优生优育主张男女都口服叶酸片。注意休息，保证睡眠是基础，合理饮食，适当运动。两个人的机体状态好对孕育健康宝宝尤其重要。至于红参没有医疗指导最好不用。

2018-12-03 01:24 ask885604115l 追问

男性也要服用叶酸吗？是和女性一样的叶酸片吗？

2018-12-03 01:26医生回答：

是的，目前优生优育主张男女至少做好生育准备半年，男性也吃叶酸片，直到女性怀孕，男性可以停叶酸片。女性还要继续吃。

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2018-12-03 01:24:33 我要投诉

你好，这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得只要正常的饮食，保证肉蛋禽鱼足够蔬菜水果的摄入，加强锻炼身体，保持心情愉快，戒烟戒酒，这是最主要的。红参应该是热性的，但也要注意不要补得上了火，如果非要吃营养品的话，请在中医指导下服用。