１９很长一段时间每次睡觉都睡不着,脑袋里总是东想西想的

      是神经衰弱的征兆,是大脑皮层的兴奋与抑制失调,神经衰弱患者常伴有失眠，这是因为，各种刺激因素（神经活动紧张，如考试等；精神刺激，如亲人亡故等；以及个人素质及个性特点和社会心理因素等），造成高级神经活动过度紧张，以致形成以致减弱及兴奋相对亢进，使神经细胞康复能力下降，大脑皮质衰弱、皮质下功能障碍，最后导致植物神经功能紊乱。大脑自身调节功能紊乱，且睡眠是大脑及神经中枢节律性调节形成的，当上述调节功能紊乱时，最早出现的症状就是失眠。其睡眠障碍多表现为入睡难、早醒、醒后不易再睡及睡浅而多梦等类型，有不解乏之感；另外还常伴有头晕、头痛及感觉过敏等。
      

      刺五加和谷维素按说明服用.
      

      可以适当使用一些安眠药。
      
      以上是对“１９很长一段时间每次睡觉都睡不着,脑袋里总是东想西想的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      植物神经功能紊乱,可以吃谷维素条理
      

      是神经衰弱的征兆,是大脑皮层的兴奋与抑制失调,神经衰弱患者常伴有失眠，
      

      可吃柏子养心丸
      

      你好：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，提高睡眠质量。