我今年22岁平时上班的时候很容易犯困可我晚上明明睡

      这个有的时候我觉得大部分都还是说因去做一个大脑这方面的检查来看一下，有的时候可能还是说和脑供血不足有关系，或者说是你有可能会出现一些血脂偏高，血液循环减慢也有可能。

      你好，最好尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困，在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

      这个情况应该可能是你有贫血或者是血压偏低以后导致的结果。平时需要多参加户外活动和体育锻炼，不要把全部的时间都给了睡觉，晚上一般来说睡眠够8个小时就没问题了。
      以上是对“我今年22岁平时上班的时候很容易犯困可我晚上明明睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上12点之前入睡范围也是很广的，如果能稍微再提前一点，比如十点左右睡，当然现在很多城市里面的睡眠时间都是比较晚的，所以你可以试试中午的时候加半个小时左右的午休时间。早饭后也可以给自己加一点点休息时间，同时建议你去用中医调理一下自己的身体，有可能是气血不足。

      你好，根据你所描述的，每个人的睡眠需求的时间和睡眠的质量是不一样的，如果睡眠的质量不好，即使睡眠的时间是充足的，也可能会造成犯困，所以这种情况下，你可以适当的多增加1小时的时间试试看，每天进行运动调节。最好中午能够保持午睡。

      你上班的时候经常犯困，上午9点一次，下午3点一次。这很可能和你睡眠不足有关。你一般晚上12点之前入睡，这确实太晚了。研究表明，晚上10点之前睡觉最好，最迟不超过11点。建议养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。

      您好，根据您的描述，多考虑可能是神经衰弱、体虚等的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，在工作之余进行一些适度的运动，促进机体血液循环，让自己能够保持充沛的精力。
      以上是对“我今年22岁平时上班的时候很容易犯困可我晚上明明睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！