老是想东想西，特别的没有安全感

女 | 34岁 2018-12-06 14:18:02 1人回复来自

健康咨询描述：老是想东想西，特别的没有安全感，心情总是闷闷不乐，一个人有时候想想会哭，感觉什么都没劲，

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:42:45 我要投诉

您好，看了叙述分析，看来在生活和工作中遇到了不开心的事情，影响了情绪，使自己变消沉。不管碰到什么不顺心，都要想办法调整情绪。可以自我暗示，没什么问题，出現任何事都会车到山前必有路。要学会宣泄，向亲人和朋友诉说交流，把自已心中的郁闷说出来。再就是多到户外活动，听听歌曲，看看大自然风景，会感到心情愉悦。在生活中学会接纳自已，活出自已的样子。有些事解决不了，就顺其自然，可能就会收到忘想不到的好效果。祝开心！