我是不经常锻炼的，我一个半月前
健康咨询描述： 你好，我是不经常锻炼的，我一个半月前，做仰卧起坐，可能是每天60个，还有做的动作不标准，然后就胸口右下方一丢丢，疼痛，深呼吸，或者猛的站起来就会疼，天气暖和时候，会好转，天气冷，就会疼。一个半月前做的，停了半个月，一直没好，就去，医院看病了，拍片子，骨头没问题，在医院做了4天的康复，医生说是软组织问题，当时感觉可以了，这几天，天气转冷，又开始疼了，怎么回事呢。
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医生回复区
你好，根据你提出的问题，不经常运动的人，一旦增加运动量，也没有做好运动前的热身，有可能会出现软组织损伤，软组织损伤，恢复需要一定时间，不要着急，可以用热敷，或者贴止痛膏来缓解。
你好，我是做过仰卧起坐，半个月后，去医院，用的一个拱形机器，罩着胸部，做的康复，感觉里边喷出来的是药物气体，一共做了4次，每次做过之后，起来之后会感觉比不做之前，还会疼点。离开医院停止做康复已经差不多半个月了，最近天气转冷，又开始疼了。我现在每天用热水袋热敷，跟之前在医院做过康复之后感觉是一样的，都是起来时候，会疼，
避免用力，慢慢会恢复的，没有大问题
您好，这是已经一个半月了，最近呼吸不会疼了，就是胸部有时候用劲，也会疼点，如果慢慢恢复，会不会对之后有影响呢，比如之后天气冷，又复发
恢复好了就没有影响了。
您好，那我还用不用再去医院做康复，还是我可以用热水袋继续热敷，
自己在家热敷也可以。
病情分析：
按你上面说的情况，结合检查结果可以看出，初步考虑还是软组织损伤
指导意见：
建议平时要注意保护好身体，避免劳累，避免超负荷运动，目前症状为软组织损伤，需浮针治疗辅以药物调理
你好，我是做过仰卧起坐，半个月后，去医院，用的一个拱形机器，罩着胸部，做的康复，感觉里边喷出来的是药物气体，一共做了4次，每次做过之后，起来之后会感觉比不做之前，还会疼点。离开医院停止做康复已经差不多半个月了，最近天气转冷，又开始疼了。我现在每天用热水袋热敷，跟之前在医院做过康复之后感觉是一样的，都是起来时候，会疼，
软组织损伤恢复慢
您好，那我还用不用再去医院做康复，还是我可以用热水袋继续热敷，
可以适当坚持锻炼身体，继续热敷
病情分析：
你好朋友！据你描述的病情分析，女20岁，诊断软组织炎。
指导意见：
建议你：首先多饮温开水，注意保暖，可以口服沈阳红药胶囊，有活血化瘀的功效。适当户外运动就好。
以上是对“我是不经常锻炼的，我一个半月前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我已经一个半月了，前段时间去医院治疗感觉好多了，就停止了，医院是用了一个拱形机器，罩着上半身，每次躺着起来时候都会感觉比之前不做时候还会疼点，这几天天气转冷，又开始疼了，我现在每天用暖水袋热敷，热敷过之后，跟在医院做的康复做过之后的感觉是一样的，
可以理疗治疗一下
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