健康咨询描述: 身高175,体重195,怎样才能减下来体重,健康的减肥方法有那些啊,肥得老婆都不理我了,痛苦啊
你好!根据你提供的资料,这种情况建议你,饮食调理,多吃蔬菜,少量主食,适量蛋白质摄入,不吃油腻的,煎炸烧烤类食物,每天跑步或者快走达四十五分钟以上,配合仰卧起坐,俯卧撑,重要的是要有毅力,长期坚持,就会健康减肥的。
病情分析:
身高175,体重195,怎样才能减下来体重,健康的减肥方法有那些啊,肥得老婆都不理我了,痛苦啊
指导意见:
你好,现在减肥的方法很多,常见的一个是药物治疗,在排除禁忌症的前提下,可以口服奥利司他或者皮下注射利拉鲁肽等药物减肥,但是会有不良反应。饮食和运动是关键的,还有就是手术,但是这个不推荐。建议还是饮食和运动控制,可以口服少量药物辅助减肥,希望可以帮到你。
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