强直炎怎么锻炼身体？

      1.日常生活和工作中注意维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动，防止脊柱弯曲畸形等。2.保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。3.防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不骑机动车。4.寒冷、潮湿季节，更应防范症状复发。5.避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着，至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器，使脊椎炎恶化。

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况，强直性脊柱炎，适合做一些简单的拉伸运动，防止关节的僵硬和强直，一般不建议剧烈的运动

      病情分析：
      你好，强直性脊椎炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯中轴骨骼，以骶髂关节处为标志，关节活动受限吗？
      指导意见：
      挂三甲医院骨科专家查体检查确诊，早期表现为滑膜炎和韧带附着点的病变。晚期由于韧带钙化造成脊柱强直。一般拍骶髂关节平片及hlab27确诊。活动期用益赛普治疗，理疗康复治疗效果较好。多泡热水澡
      以上是对“强直炎怎么锻炼身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病。需要坚持进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。
      强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规医院进行治疗