我本来体重是130，身高162

      身高162厘米，标准体重应该是57公斤，目前你体重还可以，基本是达标的，建议不要近视的太少，只要达到标准体重就可以，如果体重太轻，机体抵抗力会减退，建议每餐主食不要超过100克，多进食富含维生素及蛋白质的食物。

      病情分析：
      你好，通常还需要规律饮食，避免一些节食等，同时可以通过合理锻炼来调整，
      指导意见：
      建议，需要规律饮食同时，可以通过跑步，快走等一些活动，适当运动可以起到消化代谢，而且有利于身体体重均衡，

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，身高162，体重减到54公斤，最近吃零食上升到55公斤了。
      指导意见：
      还是要继续运动，晚餐可以少吃点，早餐要吃好，餐前可以吃点水果，只要坚持运动，吃饭定时定量，会保持住的。
      以上是对“我本来体重是130，身高162”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！