各位医生我老是入睡难

      您好，很高兴为您服务！您这属于典型的失眠，需要服用中药进行调理，平常要注意清淡饮食，尤其是晚餐，要注意作息规律，晚上最晚要11点前入睡，即使睡不着也要坚持，21：00—23：00亥时,属于手少阳三焦经,气血流至三焦经。三焦经掌管人体诸气通往各脏腑,是为人体血气运行的要道,特别是上肢,以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛,要安五脏以利睡眠,而且还有利于美容哦！希望对您有帮助
      

      你好，根据你的情况描述，你主要是失眠多梦情况，这样情况是否与你工作劳累压力大有关，建议你减少用电子产品的时间，可以适当锻炼身体，听听舒缓音乐改善心情，慢慢养成早睡早起的生活习惯就好了。如果无法调整可以用中药调理一下试试如何。
      

      你好，根据你讲述自己的这种情况，考虑是气血虚，神经衰弱导致，建议平时合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，劳逸结合，按时作息，可以吃一些补气养血安神药物进行调理，
      
      以上是对“各位医生我老是入睡难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这里只是网络咨询的平台，如果你需要有人帮你确定身体的体质，需要尽早的到中医院，选择一些医生给你的建议平时多做运动，饮食上注意清淡营养均衡，睡觉前听听轻松的音乐，用热水泡泡脚。
      

      你好，如果是因为一些具体的事情引起的是失眠，入睡困难，那么你首先要调整你对事情的看法或者是解决自己的具体的问题，其次呢就是稍微做一些运动
      

      您好！晚上睡不好觉，失眠多梦，一般是由心理因素引起的，比如生活工作压力太大，或遇到重大事情的挫折。需要自我调整改变，不合理认知接纳当下的状态，冷静的处理问题。规律作息时间和饮食。