老是失眠，睡不好，难入睡
女 | 24岁 2021-02-23 06:58:33
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健康咨询描述： 一到晚上就精神了，睡不着觉，可能晚上九点睡的到十二点都没睡着，心里老想事情，控制不住，想早点睡有没有什么好的办法，本来脸上身上长痘，不想熬夜的，可就是入睡困难，睡不着觉，有时候睡着了也是浅眠的状态，早上起来感觉一晚上都没睡觉，可是白天也不困，晚上还是接着睡不着，这是为什么呢？有没有什么好的办法？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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