一直在做有氧运动及节食减肥

男 | 18岁 2018-12-25 00:21:39 3人回复来自北京市

健康咨询描述：一直在做有氧运动及节食减肥，然后前天多吃了点，昨天秤胖了3斤，什么情况啊？

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王洪真日照市中医医院主任医师擅长: 肺癌,胃癌,大肠癌,卵巢癌,原发性肝癌,胰腺癌,乳帮助网友：25031

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2020-09-01 10:47:17 我要投诉

      病情分析：
      青少年男性节食减肥持之以恒坚持运动锻炼增强体质时间太短短了，体重增加肌肉发达了，脂肪减少了，长期坚持运动锻炼减肥有效，禁食辛辣刺激油腻，饿了喝点水，水果蔬菜充饥
      指导意见：

武俊香盂县人民医院副主任护师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，肺气肿等护理咨询帮助网友：2906

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2018-12-25 01:44:01 我要投诉

你好，减肥过程中必须严格按照规律的生活方式进行，并持之以恒。偶尔的暴饮暴食都会出现反弹。你现在的年龄还在身体发育阶段，胖三斤也不要紧张，从现在开始养成良好的生活习惯并坚持下去。

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涂德蓉淮北市人民医院主管护师擅长: 生殖器疱疹,荨麻疹,梅毒,淋病,湿疹,痤疮,足癣, 帮助网友：2577

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2018-12-25 00:43:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，应该属于正常的，可能与饭前、便后、衣着等因素有关，不用紧张，坚持锻炼，控制饮食，持之以恒。
      指导意见：
      平时生活要有规律，健康饮食，不要爆食爆饮，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动。
      以上是对“一直在做有氧运动及节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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