节食减肥加运动但一直不掉称

      这样饮食单一不建议这样，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。忌口白萝卜，绿豆，茶，咖啡，碳酸饮料，酒，辛辣，油炸，雪糕，海鲜。
      

      病情分析：
      减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每个月下降1~2公斤为宜，过快对身体不好，要适当的控制摄入总量，注意摄入量和消耗量有均衡。合理的膳食，适当的运动。
      指导意见：
      少吃辛辣的，油腻的含糖量高的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不熬夜，保证成功的睡眠，适当的运动，生活有规律，提高自身免疫力。