健康咨询描述: 这两天一直在节食减肥,不过三餐还是吃的,下午吃了红薯芋头汤,芋头削了皮上面有点紫色的斑,下午看完一个特别惊心动魄的动作片电影之后心跳一直很快,感觉心一直不安,看了一会儿书之后突然感觉四肢无力,头晕眼花,身体重心不稳,于是吃了很多零食,又洗了个澡之后就觉得浑身又充满了活力,
你好,不建议过度节食减肥。健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,打网球,羽毛球,等有氧运动。
病情分析:
你好,很高兴能回答你提出的问题,根据你的描述你的这些症状有可能是饿的。
指导意见:
你的年龄还小,不建议节食减肥,可以通过合理控制饮食,少吃零食,甜食,肥肉,不喝饮料,三餐规律,早饭午饭正常吃,面食少吃,晚饭少吃,可吃新鲜蔬菜水果,还要多运动,坚持跑跑步,跳绳都可以。
病情分析:
你好,根据你的描述,17岁,这两天一在节食减肥。下午又吃了很多零食。
指导意见:
你好,根据你的这种情况,建议你调整饮食习惯,三餐均衡营养,别挑食,多吃青菜水果,控制高热量饮食,每天坚持运动,循序渐进,持之以恒,效果会更好。
以上是对“这两天一直在节食减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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