连续五天失眠怎么办？五天前晚上失眠了

女 | 25岁 2018-12-25 00:32:42 1人回复来自

健康咨询描述：连续五天失眠怎么办？五天前晚上失眠了，一晚只睡了两个多小时(不知道是否跟当天生气了有关。之前的一天做了艾灸，是第一次做)结果之后的几天一直都失眠，后半夜了还很精神，没有困意，一直到凌晨三四点能睡到七点左右。每天都是这样，白天精神还好，也不困。我之前都是十点就睡了，比较规律，从不熬夜。不知道为啥生物钟突然改变？？很担心对身体不好啊，每晚都凌晨三四点才有点困意。请问怎么回事，如何治疗啊！(没有其他症状，也没有服用药物和特殊的东西，再就是我有些消化不良，不过这个之前一直也有的）

投诉

其他类似问题

回复区

王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-07 13:08:02 我要投诉

你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，消化不良对睡眠是有影响的，有的人影响还非常严重。就你来说如果并没有感觉到身体不太舒服，那么就建议你增加白天运动的时间，发展自己的业余爱好，通过这些释放自己的焦虑，压力，紧张和不安，同时增加血液循环新陈代谢，晚上只吃七成饱，相信做到以上几点睡眠是会很好的改善的。