强直性脊柱炎患者如何锻炼？

      强直性脊柱炎锻炼要注意有规律的运动，不仅能改善症状，保证生活质量，还能延缓病情发展，锻炼前应做5~10分钟的热身运动，每天运动时间上限为30分钟，以不产生疼痛为标准，每周至少运动5次。可以选择游泳，蛙泳这个姿势尤其适合胸廓扩张训练，水中运动不仅锻炼全身肌肉、心肺功能，而且对脊柱肌肉损伤较小。还可以选择太极拳、高尔夫、网球、广播体操，跳舞，瑜伽等。
      

      您好，对于强直性脊柱炎的治疗，建议使用生物制剂益赛普配合中医的督灸疗法，效果是非常好的。另外如果能够配合中药汤剂的话，效果会更好，一定要注意多做功能锻炼，加强功能锻炼。我在临床上使用这些方法，治疗这个疾病，取得很好的效果。一定要注意，强直性脊柱炎的患者一定不能熬太懒，如果太懒的话，后期会出现脊柱，严重的弯曲，进而严重影响生活质量。
      

      你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直性脊柱炎的治疗康复离不开锻炼。强直患友需要养成良好的锻炼习惯，定时定量的锻炼可以提升治疗效果，保持肌肉、关节灵活度。同时，强直患者在日常生活中那些有损脊柱健康的动作避免去做。养成可以保护脊柱和髋关节的习惯。例如：保持良好的坐姿，不做激烈的运动项目，保持平躺的姿势。
      
      以上是对“强直性脊柱炎患者如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！