每天半夜醒来好几次，白天瞌睡特别多是怎么回事
女 | 15岁 2018-12-26 12:14:24
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健康咨询描述： 每天半夜醒来好几次，白天瞌睡特别多是怎么回事，有什么治疗方法吗
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医生回复区
2022-12-15 21:11:52 我要投诉
像你的这种情况，主要就是夜间睡眠不稳定，造成了你的体力和精力恢复不好，第2天的社会功能就受到影响，白天就要瞌睡，还有记忆力，定向力，认知力差。治疗方法主要就是改变你的睡眠规律，形成牙良好的睡眠规律，白天适度运动晒日光浴，减少褪黑素的释放，夜间不要做兴奋性的事情，不要吃得过饱或者过饥还有要给予舒适安静的环境。或者使用中药治疗，比如用甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。不建议用镇静安眠药物，因为你会形成依赖性。
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