要么做梦要么半夜醒来好几次

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，烦躁，压抑，委屈痛苦，你说需要持续很久，才能在凌晨睡着，说明你入睡困难，后半夜又醒好几次，说明睡眠不成，睡眠质量不好您目前最主要的还是由于失眠引起的
      指导意见：
      失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，焦虑，抑郁紧张，恐惧，人际关系紧张，学习压力大，等等，您这种情况，建议您寻找一下原因，然后有针对性的座椅调整，平时晚上睡觉的时候可以听听轻音乐做做深呼吸，跟随着音乐的旋律，慢慢进入睡眠状态，同时适当的运动也有助于情绪的释放，也有助于睡眠

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，由于你现在出现睡眠的不规律，而且有早醒以及多梦的表现，这些都属于睡眠障碍的表现
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，最主要的是要放松心情，而且一定要规律作息，每天晚上11点之前必须上床睡觉，而且在睡觉之前可以饮一杯温热的牛奶泡一个热水脚，这些都有利于睡眠的改善，另外就是白天要多参加一些户外的运动，这些都有利于睡眠的改善，还可以服用一些药物来配合治疗，比如安神补脑液，谷维素维生素b6

      病情分析：
      你现在是在放假期间吗？大概有多长时间都是凌晨睡觉呢？一周半个月。你做梦的内容是相同的吗？还是不同的内容？
      指导意见：
      其实俗话说日有所思夜有所梦，梦是人潜意识的一种内容。重复的梦见有意义。如果建议你保持规律的作息时间。床用来睡觉不能做任何其他的活动，比如玩手机看书。12点以前上床，上床之后15分钟，睡不着起来活动一下，知道困了再上床重复循环，直到睡着第2天按时起床。偶尔的一次失眠，每周不超过三次都在正常范围内。
      以上是对“要么做梦要么半夜醒来好几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上做梦呢，要不然半夜醒了好几次，并且呢已经凌晨睡不着觉，后半夜还醒好几次，并且连续做梦，其实呢，这就是你的肾，睡眠特别少，总是浅睡眠比较多。
      指导意见：
      就是建议调整一下自己的入睡时间，同时呢，建议你白天坚持锻炼身体，内心里有什么样的情绪呢？要及时的说出来调整。这样也让自己能够放松一下，这个睡眠也会有很大的帮助。

      病情分析：
      你好，你17岁还没有成年，你说到最近两天入睡困难，易惊醒，多梦，对这种情况有了自己的焦虑和难过，希望得到帮助。
      指导意见：
      可以觉察两天前，或者是每天都睡前，在做什么？有可能白天的过度兴奋会导致夜晚难以入睡，多梦，也有压力比较大的情况下也会出现这种情况，希望规律的生活，睡前少刷手机视频，加强地面的现实的人际交往，相信经过生活的调整，会有所变化的，这样生活再过两天试试看，不要太焦虑。