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每天都非常疲劳，黑眼圈很重

男 | 21岁 2018-12-27 08:47:57 2人回复来自

健康咨询描述：每天都非常疲劳，黑眼圈很重，每天十点上床，要躺到十二点左右才睡着，请问该怎么办，人很难受

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2018-12-27 08:54:22 我要投诉

你这种现象比较普遍，可能因为工作压力，也可能以为生活压力所致，建议睡前喝杯牛奶，戒掉玩手机，听音乐的习惯，一开始可能睡觉比较困难，但是两周左右的时间就会好转。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-12-27 08:54:54 我要投诉

根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，建议去医院检查一下，看看有没有器质性的病变，如果需要请对症治疗，当然睡眠障碍更多是心理因素引起的，建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。

2018-12-27 08:56 ask85890845ui 追问

怎不去医院找心理医生可以吗

2018-12-27 08:56医生回答：

也可以去医院找心理医生。