我是个高中生，最近因为管不住嘴

女 | 15岁 2018-12-27 20:07:32 4人回复来自未知

健康咨询描述：我是个高中生，最近因为管不住嘴，吃胖了身高164体重就109斤，应该如何减肥？

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2018-12-27 20:26:55 我要投诉

您好！根据您的描述您身高是164cm,体重109斤，根据公式可以推断出您的标准体重应该是108斤，您是属于正常范围之内，所以我不建议您在这样标准化的体重下还减肥！

付晓荣 聊城市第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。帮助网友：1459

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2018-12-27 20:12:11

减肥就一定要决心管住嘴，控制饮食是第一位的！规律饮食，戒掉零食，每顿饭八分饱即可，多锻炼，少熬夜！也可以尝试中医针灸减肥！祝你减肥成功！

武俊香盂县人民医院副主任护师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，肺气肿等护理咨询帮助网友：2906

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2018-12-27 20:19:17 我要投诉

你好，15岁正是身体发育的阶段。从你的身高体重对比看，你不属于肥胖体质，体型适中。高中阶段正是学习的大好时光，希望你把精力放在学习上，争取考上理想的大学。
以上是对“我是个高中生，最近因为管不住嘴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-12-27 20:13:13 我要投诉

      病情分析：
      你的今年十五岁女生，最近管不住嘴，吃胖了，身高164厘米，体重109斤。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。一日三餐吃七八成饱。多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥，才是健康减肥。