感觉自己是像得了抑郁症一样

      你的症状的确是抑郁症的症状。建议你在家长的陪同下，到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取治疗措施（包括药物治疗、物理疗法、心理治疗、音乐疗法等）方法进行治疗。

      根据您的描述，不排除有抑郁现象的可能。建议您要在家长的陪同下及时前往正规医院心理科就诊，明确一下您心理的健康程度，然后给予相应的心理治疗。平时要多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，充实自己的心里。
      

      感觉你现在的症状确实像抑郁。平时要坚持体育锻炼，注意合理的饮食。抑郁就像树木经历冬天，到了春天自然就会复苏。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。
      6、你已经长大了，要学会自己照顾自己，凡事先疼爱自己。
      
      以上是对“感觉自己是像得了抑郁症一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！你现在的状态，父母是否了解？从上面详细的描述看，你的情况需要父母陪伴到正规医院心理科做评估诊断。根据检查结果及时进行治疗或心理干预。