你好,根据你表述的情况考虑是白天活动量大,或者晚上睡觉前看了刺激性的东西了,应该问题不大,建议白天尽量少睡,把觉留在晚上睡,睡前泡个热水脚,喝一杯温牛奶,不看刺激性的东西,不要熬夜,可以口服安神补脑液调理一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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