怀疑自己有轻度的忧郁症

      你好，你的情况是有些抑郁情绪了，也有抑郁症的可能，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗
      

      病情分析：
      像你说的这种情况已经有一些抑郁的症状和情绪反应，还是有多多的交流沟通，和家人朋友分享你目前的状况，本身这也是一种心理疏导的过程，如果症状没有改善，应该就诊心理门诊重新确诊一下。
      指导意见：
      

      您好，根据您的描述，担心自己有抑郁症，心情低落经常哭泣，建议您冷静下来，多看自己的优点，多看生活的美好，把注意力放到开心快乐的事情上，慢慢活跃起来。
      
      以上是对“怀疑自己有轻度的忧郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症是以显著而持久的心境低落，一般超过2个月。而且需要做一些心里测试或脑涨落图等。严重的需要用药物治疗，轻度的可以用认知行为疗法治疗
      

      从你描述的情况看，你很有可能是得了抑郁症。抑郁症是以情绪的持续低落为特征，主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科检查治疗，你很可能需要接受心理疏导。
      

      你好，如果你的这个情况已经持续了一个多月，并且没有什么好转，无法自行调节的话，那么建议去专业的精神科医院去做一下抑郁症的测评，然后在根据结果对症治疗。