强直性脊柱炎生活中怎么锻炼？

      强直性脊柱炎要注意平时睡觉时卧硬板床。避免着凉，避免弯腰提物。保持坐立行的正确脊柱姿势，可以适当游泳，做飞燕式腰背肌功能锻炼。

      强直性脊柱炎有规律的运动，不仅能改善症状，保证生活质量，还能延缓病情发展，锻炼前应做5~10分钟的热身运动，每天运动时间上限为30分钟，以不产生疼痛为标准，每周至少运动5次。可以选择游泳、健身操、普拉提、瑜伽、太极拳、高尔夫、网球等。

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎是一种慢性免疫性疾病，病因不太明确，不能根治
      指导意见：
      根据你的描述，建议别受凉，别劳累，多吃肉蛋奶，提高机体免疫力，可以适当的运动如游泳慢跑骑自行车
      以上是对“强直性脊柱炎生活中怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      骶髂关节炎是早期强直性脊柱炎的典型症状，不及时治疗病情会向髋关节、脊柱关节蔓延，发展至强直中期、晚期，最终可致畸致残，后果严重。
      指导意见：
      不用特意活动锻炼。平日避免着凉，避免劳累，注意劳逸结合，可以热敷理疗烤电，口服药物治疗一段时间。同类药物很多，可以试试虎力散，仙灵骨葆胶囊等。

      你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。得了强直性脊柱炎应该尽早治疗，选择适合的方法科学有效的治疗，加强强直性脊柱炎护理，是可以控制住病情，取得良好治疗效果的，同时强直性脊柱炎患者可以结合自身的情况，做一些俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。