你情绪十分低落,怎么也不开心,饭也不想吃,满脑子一个事情想着一件事情。心情不好的时候多出去走一走。尽量避免一个人闷在家里。找一点,平时自己喜欢做的事情,也可以到野外大声呼喊一下,释放自己的压力。可以出去逛逛街,购物。和好朋友出去聊聊天。把自己的不愉快一股脑儿都发泄出来。
你是因为一件事引起的心情低落,不想吃饭,那么首先要想办法解决这件事情,这样才能改善症状。不管遇到什么困难,都可以与家人或者好朋友商量,这样容易解决,你自己也不至于压力过大。
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